FAQ
- Di che cosa tratta esattamente la guida per dormire meglio?
La nostra guida offre una serie di tecniche e strategie progettate per migliorare la qualità del sonno. Queste includono tecniche di respirazione guidata, ascolto consapevole e strategie di rilassamento, tutte pensate per favorire un sonno più profondo e riparatore.
- Quanto tempo devo dedicare ogni giorno a seguire la guida?
Per ottenere risultati significativi, ti consigliamo di dedicare almeno 30 minuti al giorno alla pratica delle tecniche descritte nella guida. Questo tempo è sufficiente per sperimentare benefici tangibili nel tuo sonno.
- Quanto tempo ci vuole prima di vedere dei miglioramenti nel mio sonno?
- Cosa succede se la guida non funziona per me?
- Posso utilizzare la guida insieme ad altri trattamenti o terapie per l'insonnia?
- La guida è adatta a tutte le età?
- La guida è disponibile in formato digitale o cartaceo?
- I metodi di pagamento sono sicuri?
- Arriverà qualcosa a casa?
- Ho una domanda che non è tra queste, chi posso contattare?